À propos

iconNos valeurs

Communauté

Nous croyons que les gens avec lesquels vous vous entourez sont plus importants que la programmation que vous suivez. Si vous voulez voler avec les aigles, ne vous tenez pas avec les dindons!

Performance

C’est lorsqu’on cesse de progresser qu’on commence à régresser. C’est pourquoi F5RCE mise sur une évolution constante de votre performance.

Nutrition

Nous croyons que la base de la performance physique vient d’une alimentation adaptée à chaque athlète.

Mental

Nous croyons que l’attitude face à l’échec est la première caractéristique des gagnants. La victoire est une route pavée de défaites et si vous avez peur d’échouer vous ne réussirez jamais.

Technique

Nous croyons que la technique est représentée par les mouvements et/ou positions nécessaires à accomplir une tâche. Il existe autant de différentes techniques que d’individus et de tâches; il faut apprendre à juger et choisir une bonne technique selon la tâche, la capacité, la charge et l’objectif.

F5rce, c'est qui ?

F5RCE c’est un groupe d’entraîneurs comprenant des experts en nutrition, haltérophilie, force, gymnastique, endurance, réadaptation et prévention dirigé par Matthieu Dubreucq.

Matthieu Dubreucq(Laval, Canada)

  • Coach en chef de F5RCE
  • 10 ans d’expérience en coaching et management de CrossFit
  • 20 ans d’expérience en coaching ski, voile et CrossFit
  • Membre du CrossFit HQ Seminar Staff pour les niveaux 1 et 2
  • 8 fois athlète de régionaux dont une 3e place en 2011 (individuel) et 5e position en 2013 (individuel)
  • Coach et fondateur de CrossFit Laval depuis 2009
  • Co-propriétaire de CrossFit de l’Est depuis 2011
  • Ancien athlète de l’équipe canadienne en voile (49er)

Voici quelques une des personnes qui aident à la programmation

Jonathan Colombet

100% CrossFit, France

Premier gym français à suivre la programmation F5RCE

Derek Luciani

Expert Force, Canada

Consultant à la programmation F5RCE

Mederick Phan

Expert Endurance, Canada

Consultant à la programmation F5RCE

Benoit Poirier

CrossFit Laval, Canada

Implémentation de la programmation F5RCE dans les cours de groupe

Redggy Jupiter

Expert Bodybuilding

Consultant à la programmation F5RCE

iconF5RCE c'est quoi ?

C’est une communauté de sportifs qui désire atteindre un niveau supérieur de performance. C’est une programmation conçue par des professionnels passionnés qui sont disponibles pour leurs athlètes.

F5RCE c’est un encadrement d’athlètes qui met l’accent sur la relation athlète-entraîneur pour créer un environnement propice à l’atteinte de nouveaux sommets.

iconVoici quelques gyms qui suivent F5RCE